Главная \ Проверь себя \ ШКАЛА ДЕПРЕССИИ БЕКА

Проверь себя

« Назад

ШКАЛА ДЕПРЕССИИ БЕКА  08.06.2015 18:20

Шкала депрессии Бека

Инструкция:
8dRNBvfz2vs Этот опросник состоит из 21 групп утверждений. Прочтите внимательно и выберите номер (О, 1, 2 или 3) утверждения, наилучшим образом отражающий Ваше самочувствие в течение последней недели, включая СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ. Если подходящими Вам кажутся несколько утверждений в группе, обведите каждое из них. Убедитесь, что Вы прочитали все утверждения в каждой группе, прежде, чем сделать выбор.

1)

0 Я не чувствую себя расстроенной, печальной.

1 Я расстроена.

2 Я все время расстроена и не могу от этого отключиться.

3 Я настолько расстроена и несчастлива, что не могу это выдержать.

2)

0 Я не тревожусь о своем будущем.

1 Я чувствую, что озадачена будущим.

2 Я чувствую, что меня ничего не ждет в будущем.

3 Моё будущее безнадежно, и ничто не может измениться к лучшему.

3)

0 Я не чувствую себя неудачницей.

1 Я чувствую, что терпела больше неудач, чем другие люди.

2 Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач.

3 Я чувствую, что как личность я - полная неудачница.

4)

0 Я получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.

1 Я не получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.

2 Я больше не получаю удовлетворения ни от чего.

3 Я полностью не удовлетворен жизнью. и мне всё надоело.

5)

0 Я не чувствую себя в чем-нибудь виноватой.

1 Достаточно часто я чувствую себя виноватой.

2 Большую часть времени я чувствую себя виноватой.

3 Я постоянно испытываю чувство вины.

6)

0 Я не чувствую, что могу быть наказанной за что-либо.

1 Я чувствую, что могу быть наказана.

2 Я ожидаю, что могу быть наказана.

3 Я чувствую себя уже наказана.

7)

0 Я не разочаровалась в себе.

1 Я разочаровалась в себе.

2 Я себе противна.

3 Я себя ненавижу.

8)

0 Я знаю, что я не хуже других.

1 Я критикую себя за ошибки и слабости.

2 Я все время обвиняю себя за свои поступки.

3 Я виню себя во всем плохом, что происходит.

9)

0 Я никогда не думала покончить с собой.

1 Ко мне приходят мысли покончить с собой, но я не буду их осуществлять.

2 Я хотела бы покончить с собой

3 Я бы убила себя, если бы представился случай.

10)

0 Я плачу не больше, чем обычно.

1 Сейчас я плачу чаще, чем раньше.

2 Теперь я все время плачу.

3 Раньше я могла плакать, а сейчас не могу, даже если мне хочется.

11)

0 Сейчас я раздражителена не более, чем обычно.

1 Я более легко раздражаюсь, чем раньше.

2 Теперь я постоянно чувствую, что раздражена.

3 Я стала равнодушна к вещам, которые меня раньше раздражали.

12)

0 Я не утратила интереса к другим людям.

1 Я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше.

2 Я почти потеряла интерес к другим людям.

3 Я полностью утратила интерес к другим людям.

13)

0 Я откладываю принятие решения иногда, как и раньше.

1 Я чаще, чем раньше, откладываю принятие решения.

2 Мне труднее принимать решения, чем раньше.

3 Я больше не могу принимать решения.

14)

0 Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно.

1 Меня тревожит, что я выгляжу старой и непривлекательной.

2 Я знаю, что в моей внешности произошли существенные изменения, делающие меня непривлекательной.

3 Я знаю, что выгляжу безобразно.

15)

0 Я могу работать так же хорошо, как и раньше.

1 Мне необходимо сделать дополнительное усилие, чтобы начать делать что-нибудь.

2 Я с трудом заставляю себя делать что-либо.

3 Я совсем не могу выполнять никакую работу.

16)

0 Я сплю так же хорошо, как и раньше.

1 Сейчас я сплю хуже, чем раньше.

2 Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, и мне трудно заснуть опять.

3 Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и больше не могу заснуть.

17)

0 Я устаю не больше, чем обычно.

1 Теперь я устаю быстрее, чем раньше.

2 Я устаю почти от всего, что я делаю.

3 Я не могу ничего делать из-за усталости.

18)

0 Мой аппетит не хуже, чем обычно.

1 Мой аппетит стал хуже, чем раньше.

2 Мой аппетит теперь значительно хуже.

3 У меня вообще нет аппетита.

19)

0 В последнее время я не похудела или потеря веса была незначительной.

1 За последнее время я потеряла более 2 кг.

2 Я потеряла более 5 кг.

3 Я потеряла более 7 кr.

20)

0 Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно.

1 Меня тревожат проблемы моего физического здоровья, такие, как боли, расстройство желудка, запоры и т д.

2 Я очень обеспокоена своим физическим состоянием, и мне трудно думать о чем-либо другом.

3 Я настолько обеспокоена своим физическим состоянием, что больше ни о чем не могу думать.

21)

0 В последнее время я не замечала изменения своего интереса к сексу.

1 Меня меньше занимают проблемы секса, чем раньше.

2 Сейчас я значительно меньше интересуюсь сексуальными проблемами, чем раньше.

3 Я полностью утратила сексуальный интерес.

За ответы 0 начисляется 0 баллов, 1 -1 балл, 2 - 3 балла, 3 - 4 балла.

Подсчитывается общее количество баллов (в том случае, если выбрано не одно, а несколько утверждений, их тоже считают).

Оценка результатов.

0-9 – депрессии нет.

10-15 - легкая депрессия (субдепрессия).

16-19 - умеренная депрессия.

20-29 - депрессия средней тяжести.

30-63 - тяжелая депрессия.

 

ЧИТАТЬ СТАТЬЮ "ДЕПРЕССИЯ"